1:1 Coaching
Bei dir bleiben – auch in Beziehung
Eine persönliche Begleitung für Frauen, die sich in vergangenen Beziehungen selbst verloren haben und heute merken: Das möchte ich nicht noch einmal.
wenn du dich selbst aus dem Blick verlierst
Vielleicht beginnt es in ganz kleinen Momenten
Ich weiß eigentlich, dass ich Nein sagen möchte. Aber sobald ich merke, dass er enttäuscht ist, fange ich an, mein Nein wieder zu relativieren.
Ich möchte etwas ansprechen. Und plötzlich frage ich mich, ob ich damit zu viel oder einfach nur anstrengend bin.
Manchmal merke ich erst im Nachhinein, dass meine eigenen Wünsche, Pläne oder Bedürfnisse schon wieder immer weniger Raum hatten.
Sich selbst in Beziehung zu verlieren passiert nicht unbedingt auf einmal.
Vielleicht merkst du in manchen Momenten, dass dein Eigenes immer weniger Raum bekommt. Vielleicht aber auch erst viel später, wenn irgendwann die Frage auftaucht:
„Wie bin ich eigentlich an diesen Punkt gekommen?“
Bei dir zu bleiben bedeutet dabei nicht, dass nur noch zählt, was du möchtest. Sondern dass auch dein Eigenes Raum behalten darf.
WORUM ES EIGENTLICH GEHT
Du musst dich nicht zwischen dir und Beziehung entscheiden
Nähe zuzulassen und dich auf einen anderen Menschen einzulassen muss nicht bedeuten, dass du dich selbst dabei aus dem Blick verlierst. Es geht darum, dich auch in Beziehung wahrzunehmen und ernst zu nehmen – mit dem, was du fühlst, brauchst, möchtest und was dir wichtig ist.
Früher merken, wenn du beginnst, dich von dir zu entfernen.
Dich selbst ernst nehmen, auch wenn dein Gegenüber etwas anderes fühlt, braucht oder möchte.
Aussprechen, was in dir passiert, statt es immer wieder zurückzuhalten oder zu relativieren.
Deinem eigenen Leben Raum lassen, deinen Freundschaften, Interessen, Plänen und den Dingen, die dir wichtig sind.
Ich UND Beziehung statt Ich ODER Beziehung.
Es geht nicht darum, dich nie wieder anzupassen, nie wieder zu zweifeln oder immer sofort zu wissen, was du brauchst. Sondern darum, früher zu merken, wenn du dich von dir entfernst und dich dann wieder ernst nehmen und anders handeln zu können.
Deine 1:1-Begleitung
Damit sich wirklich etwas verändern kann
Nicht nur verstehen, was dahinterliegt – sondern früher merken, was in dir passiert, und neue Wege ausprobieren.
Wahrnehmen & Verstehen
Neu ausrichten & Ausprobieren
Reflektieren & Verankern
Wir schauen genauer hin: Was passiert in den Momenten, in denen du dich von dir entfernst? Und welche Erfahrungen, Überzeugungen, Ängste oder Schutzstrategien können dahinterliegen?
Was fühlst, brauchst und möchtest du? Was gehört zum anderen Menschen – und wie möchtest du Beziehung gemeinsam gestalten? Wir schauen, was dir wichtig ist und was du in konkreten Situationen anders ausprobieren möchtest.
Zwischen unseren Sessions findet das echte Leben statt. Wir schauen darauf, was du erlebt und ausprobiert hast, was sich bereits verändert – und wo wir noch einmal genauer hinschauen.
Wahrnehmen & Verstehen
Wir schauen genauer hin: Was passiert in den Momenten, in denen du dich von dir entfernst? Und welche Erfahrungen, Überzeugungen, Ängste oder Schutzstrategien können dahinterliegen?
Neu ausrichten & Ausprobieren
Was fühlst, brauchst und möchtest du? Was gehört zum anderen Menschen – und wie möchtest du Beziehung gemeinsam gestalten? Wir schauen, was dir wichtig ist und was du in konkreten Situationen anders ausprobieren möchtest.
Reflektieren & Verankern
Zwischen unseren Sessions findet das echte Leben statt. Wir schauen darauf, was du erlebt und ausprobiert hast, was sich bereits verändert – und wo wir noch einmal genauer hinschauen.
Dabei folgen wir keinem starren Ablauf, sondern dem, was sich in deinem Prozess zeigt.
Dein Coaching
Nicht nur für den Moment, sondern für deinen Alltag
4 Monate 1:1-Begleitung
Zeit, um nicht nur einzelne Situationen anzuschauen, sondern auch das, was sich zwischen unseren Sessions im Alltag zeigt, gemeinsam zu reflektieren.
8 × 90 Minuten Online-Coaching
Unsere Sessions finden ungefähr alle zwei Wochen statt und richten sich danach, was für deinen Prozess gerade wichtig ist.
WhatsApp-Begleitung zwischen den Sessions
Für kurze Reflexionen, Feedback, konkrete Situationen oder Fragen, die zwischen unseren Terminen auftauchen. Montag bis Freitag antworte ich dir in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
Für deine 4-monatige Begleitung: 1.800 €
Ratenzahlung möglich.
Für Dich
Passt diese Begleitung gerade zu dir?
Die Begleitung kann zu dir passen, wenn du…
- bereit bist, ehrlich hinzuschauen – auch darauf, was in dir passiert und welche eigenen Muster dabei eine Rolle spielen können.
- offen dafür bist, konkrete Situationen genauer anzuschauen – auch deine Gedanken, Gefühle und Reaktionen in diesen Momenten.
bereit bist, zwischen unseren Sessions Dinge im Alltag zu beobachten und Neues auszuprobieren.
dir Unterstützung wünschst, aber nicht erwartest, dass ich dir sage, wie du deine Beziehung „richtig“ führen sollst.
Warum dieses Thema
Ich wusste: So möchte ich mich in Beziehung nicht noch einmal verlieren
In früheren Beziehungen habe auch ich mich immer stärker am anderen und an der Beziehung orientiert. Ich habe mich angepasst, meine eigenen Bedürfnisse zurückgestellt und dabei Stück für Stück mich selbst aus dem Blick verloren.
Als ich später wieder jemanden kennenlernte, wusste ich ziemlich genau, was ich nicht noch einmal wollte. Ich habe stärker klargemacht, was ich möchte und was nicht – manchmal vielleicht auch härter, als es eigentlich nötig gewesen wäre.
Ich wollte Beziehung. Aber ich wusste selbst nicht so richtig, wie ich mich darauf einlassen und gleichzeitig bei mir bleiben kann. Also habe auch ich mir Unterstützung geholt.
Heute erlebe ich in meiner Partnerschaft, dass Ich, Du und Wir gleichzeitig Raum haben können.
Das bedeutet nicht, dass alte Tendenzen nie wieder auftauchen. Der Unterschied ist, dass ich sie heute früher bemerke, mich selbst schneller ernst nehme und Dinge früher und offener anspreche.
faq
Hast du noch Fragen?
Muss ich aktuell in einer Beziehung sein, um das Coaching zu machen?
Nein. Die Begleitung kann sowohl passend sein, wenn du gerade in einer Beziehung bist, als auch wenn du Single bist oder jemanden kennenlernst.
Wenn du in einer Beziehung bist, können wir mit Situationen arbeiten, die dir aktuell im Alltag begegnen. Wenn du gerade Single bist, können wir uns anschauen, was du aus vergangenen Beziehungen kennst und wie du Beziehung heute anders gestalten möchtest.
Warum soll ich erst ein Kennenlerngespräch buchen, wenn ich die 4-monatige Begleitung machen möchte?
Weil mir wichtig ist, dass die Begleitung wirklich zu dir und deinem Anliegen passt. Im 15-minütigen Kennenlerngespräch lernen wir uns kurz kennen und schauen, was dich gerade beschäftigt und ob mein Coaching dafür der passende Rahmen ist.
Wenn es für uns beide stimmig ist und du dich für die Begleitung entscheidest, starten wir anschließend gemeinsam in dein 4-monatiges Coaching.
Kann ich auch in Raten zahlen?
Ja. Du kannst die Begleitung entweder einmalig bezahlen oder in vier monatlichen Raten à 475 €.
Dein Nächster Schritt
Lass uns kennenlernen
Wenn du das Gefühl hast, dass die Begleitung zu dir passen könnte, ist das Kennenlerngespräch dein nächster Schritt. In 15 Minuten sprechen wir kurz darüber, was dich gerade beschäftigt, und schauen gemeinsam, ob es für uns beide stimmig ist.